Nytt soffbord

Har äntligen hittat ett soffbord som jag gillar, det passar bättre in än den förra träbänken. 😄

Hittade den på Ikea för ett par veckor sedan och nu är den äntligen på plats. 

När utvecklingen verkligen går framåt

Jag har sen den 2 augusti börjat löpträna och är nu äntligen motiverad att på riktigt få till en bra kondition, få till bättre löpteknik och lägga en bra grund för framtiden. 

Rawaz är en riktigt bra löpcoach som har "offrat" att springa långsammare med mig och kan då stötta samt guida mig igenom löppassen. Han säger till hur jag ska tänka i upp och nedförsbackar, att inte fortsätta i alltför högt tempo efter nedförsbackarna och han stöttar när jag känner att jag hellre vill ge upp. 

Jag har på denna kort tid utvecklats snabbare än vad jag hade tänkt mig vilket sporrar mig!
I fredags sprang vi hemma hos mig i mina kuperade elljusspår (mycket backar helt enkelt) i högt tempo i 5 km, vilket jag gjorde på 33 min. Passet innan hade jag sprungit 4 km på platt mark på samma tid, så progress people! 😄
I lördags gav vi oss ut igen fast i betydligt lugnare tempo för jag skulle träna på distansen. 
Å tro't eller ej, men jag joggade runt på 7 km!!!!

Jag är så stolt över mig själv, mitt förra rekord var 6,1 km och innan dess var det orubbat på 5 km sen 2012😂. 
Att inom en hyfsat rimlig framtid springa milen känns inte längre omöjligt


Målet är att springa milen på under 56 min innan jag har fyllt 28 år, för att slå mamma back in the days😄.

Liknande inlägg

^-^

Här har det ekat tyst några dagar. Jag var bara ledig i två dagar och nu har veckan börjat igen med fem dagar. 


Jag har varit hemma så lite den sista tiden så jag känner en stor hemlängtan. Jag vill inte vara borta, utan jag vill ha någon slags rutin (vilket jag sällan känner behov utav) och få vara hemma i min egna lägenhet (alternativt Rawazs). Att bara få vara hemma 2 dagar blir en stress: allt som man kan göra under en hel vecka (tvätta/städa/träna/träffa kompisar etc) tryckte jag nu in på två dagar. Ingen tid för återhämtning... 




Båda dagarna var jag på hundklubben med Urax och tränade agility (igår gick det rätt dåligt. Förmodligen för att jag tränade mer för att jag kände att jag var tvungen och inte för att det var kul). Jag hann bara dammsuga och vattna blommorna men resten ser ut som ett kaos. 


Jag har fortfarande en hel del saker jag vill ändra & förändra hemma, men jag hinner/orkar inte med när jag väl är ledig. 




(Önskar jag hade råd med någon som kunde designa hemma😂).




Livet går alltid upp och ned, och just nu är jag mer trött och less i allmänhet. Jag vill ha en förändring och det kanske behövs att det är lite sämre ibland för att ta tag i sin situation. 


Som citatet: "you are the problem, but also the solution". 




Vet bara inte riktigt vilken ende jag ska börja i, men det kanske jag kommer på till slut. 


Just nu försöker jag se till att:



  1. Sova (har i 1,5 månad bara tidiga mornar & jag är konstant trött).

  2. Träna (både mig & Urris).

  3. Träffa vänner/R för att få energi.






Har haft förmånen att kunna äta middag tre kvällar i rad nu med olika vänner och det fyller på energiförrådet🙂


Annars hoppas jag bara på att schemat blir bättre i oktober.


Och så får jag se fram emot min "birthday week" som sker snart. Jag fyller hela 27(!) år den 26e, och sen väntar födelsedagsfest till helgen efteråt. 


Rawaz har planerat något för min Bday och jag är väldigt nyfiken på vad det blir! 😃




Så, lagom muntert inlägg men allt är inte fantastiskt  jämt. 


Nu har jag ha stopp i Östersund så ska iväg och träna på gymmet först och hoppas sen att jag kan somna i tid.




Ta hand om er!

Jag & Melina på trappan i Rhodos tidigare i veckan.
I föregår stack jag & Urre ut för en löprunda, 4,4 km på 25 min. Det börjar sakta gå åt rätt håll!
Vi tränar inför de två kommande agilitytävlingarna i Västerås & i Österåker.
Miysig middag med Sara & Malin ute i Tyresö. ☺️
Inflygningen i Östersund