När utvecklingen verkligen går framåt

Jag har sen den 2 augusti börjat löpträna och är nu äntligen motiverad att på riktigt få till en bra kondition, få till bättre löpteknik och lägga en bra grund för framtiden. 

Rawaz är en riktigt bra löpcoach som har "offrat" att springa långsammare med mig och kan då stötta samt guida mig igenom löppassen. Han säger till hur jag ska tänka i upp och nedförsbackar, att inte fortsätta i alltför högt tempo efter nedförsbackarna och han stöttar när jag känner att jag hellre vill ge upp. 

Jag har på denna kort tid utvecklats snabbare än vad jag hade tänkt mig vilket sporrar mig!
I fredags sprang vi hemma hos mig i mina kuperade elljusspår (mycket backar helt enkelt) i högt tempo i 5 km, vilket jag gjorde på 33 min. Passet innan hade jag sprungit 4 km på platt mark på samma tid, så progress people! 😄
I lördags gav vi oss ut igen fast i betydligt lugnare tempo för jag skulle träna på distansen. 
Å tro't eller ej, men jag joggade runt på 7 km!!!!

Jag är så stolt över mig själv, mitt förra rekord var 6,1 km och innan dess var det orubbat på 5 km sen 2012😂. 
Att inom en hyfsat rimlig framtid springa milen känns inte längre omöjligt


Målet är att springa milen på under 56 min innan jag har fyllt 28 år, för att slå mamma back in the days😄.

Liknande inlägg

Emma - mode - mamma:

ha en fin tisdag

kram

Kommentera inlägget här: