Kvällsträning & morgon pw

Efter ett långt träningsuppehåll under hösten och uteblivet träningssug så känns det roligt att motivationen börjar komma tillbaka!

Jag har nämligen skaffat ett till gymkort, på Puls & träning precis hemma hos mig. Så nu har jag knappt två minuter till gymmet, precis vad jag behöver nu när jag har haft svårt att finna motivationen att ta mig tiden att åka till gymmet. Jag har ju även Fitness 24/7, men det finns inget i närheten av mitt hem. (Däremot där Rawaz bor samt på många stopp i Sverige som jag har med jobbet). 

Så har nu varit på gymmet två kvällar i rad vilket känns bra då jag inte har tappat så mycket styrka som jag hade trott. Ikväll ska jag pröva deras gruppträning (cirkelfys följt av balans & rörlighetspass), vilket ska bli spännande då jag inte har kört pass kontinuerligt sen jag var tonåring.

(null)
Nu idag var jag och & Urre uppe med tuppen och gick en powerwalk på 4 km! (Burr för minusgrader🙄!)


(null)
Igår vart det ett axelpass. Även fast jag inte har tappat så mycket i styrka har jag tappat i form av synliga muskler 😂. Men är motiverad att få tillbaka dom samt få dom mer bitiga ;)

Nu är jag precis framme på Arlanda. Har fackligt möte idag med valberedningen. Ha en fin dag!

När utvecklingen verkligen går framåt

Jag har sen den 2 augusti börjat löpträna och är nu äntligen motiverad att på riktigt få till en bra kondition, få till bättre löpteknik och lägga en bra grund för framtiden. 

Rawaz är en riktigt bra löpcoach som har "offrat" att springa långsammare med mig och kan då stötta samt guida mig igenom löppassen. Han säger till hur jag ska tänka i upp och nedförsbackar, att inte fortsätta i alltför högt tempo efter nedförsbackarna och han stöttar när jag känner att jag hellre vill ge upp. 

Jag har på denna kort tid utvecklats snabbare än vad jag hade tänkt mig vilket sporrar mig!
I fredags sprang vi hemma hos mig i mina kuperade elljusspår (mycket backar helt enkelt) i högt tempo i 5 km, vilket jag gjorde på 33 min. Passet innan hade jag sprungit 4 km på platt mark på samma tid, så progress people! 😄
I lördags gav vi oss ut igen fast i betydligt lugnare tempo för jag skulle träna på distansen. 
Å tro't eller ej, men jag joggade runt på 7 km!!!!

Jag är så stolt över mig själv, mitt förra rekord var 6,1 km och innan dess var det orubbat på 5 km sen 2012😂. 
Att inom en hyfsat rimlig framtid springa milen känns inte längre omöjligt


Målet är att springa milen på under 56 min innan jag har fyllt 28 år, för att slå mamma back in the days😄.

Liknande inlägg

Runrun

Skriv inläggstext 

Igår blev det 4 km för mig & djuret i duggregnet! Jag tar det fortfarande lugnt för att vänja både kroppen och psyket med belastningen, men det känns så himla mycket bättre än vad det någonsin har gjort. Som om det känns som att nu kommer jag kunna lyckas med mitt mål om jag fortsätter såhär. En underbar känsla!